首こり・肩こりの対処法

こんにちは、C.S.T.施術院の勝又竜司です。

 

 

 

ようやく春の到来を感じさせるこの頃、なぜか当院では

首こり・肩こりの著しい方が目に付きます。

パソコン業務での姿勢、目の疲れから生じるのはもちろんのこと、

キーボードを打つ作業で手先の動かし過ぎからも生じます。

僕が子供のころはそういった症状は感じませんでしたが、

今では小学生のお子さんでも首・肩のこりをうったえられて、

触らせてもらうと立派に大ばりのこり固まり方をされています。

「パソコン、携帯電話、自動車の運転」などはとくに

首・肩こりをもたらす作業、動作なので、

現在ではたいていの方がこれらの作業、動作を必然的に

繰り返してしまう環境にあるかと思います。

人の体の構造上、首こり・肩こりを感じたことがない方のほうが

少ないのでは・・・と思います。

 

そこで今回はつぼ押し以外の自己養生法として

固まってしまった首、肩を温めてやわらげる方法を

お知りおきいただきたいと思います。

別段、難しいことではなく、

「ドライヤーの熱風」を当てたり、

「蒸しタオル」、「使い捨てカイロ」などを当てることです。

これらはご自宅にあったり、比較的簡単に手に入るもので

手軽にできます。

 

整体、マッサージ、整形外科などにかかっても

たちまち首、肩のこりがぶり返してしまうというような方には

是非、知っておいていただきたい対処方の一つです。

 

さらに、これらよりも効果があって、僕が個人的にお勧めしたいのは

六晶石という保温性の高い石が入った、肩に乗せるパッドです。

これを電子レンジで温めて、肩に乗せておけば、こわばった首、肩も

そこそこやわらいでくれて気分もなごやかになります。

これはそこらのお店で手に入るものではないので、

ご興味ある方は、ご一報下さいませ。

 

身近にあるもので、首こり・肩こりの最悪の事態を

避けられるということをより多くの方に知っていただき、

ある程度、ご自分の身をご自分で守っていけるようになって

いただければ思います。

 

 

 

 

C.S.T.施術院

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